Stærke knogler med mangan

Du har måske troet, at kun mælk og calcium styrker knoglestrukturen. Men vores krop indeholder så meget som 10 til 20 mg af stoffet mangan. Og stoffet er vigtigt for vores knoglestruktur.

Du finner mangan i leveren, bukspyttkjertelen, nyrene, men også en liten mengde i hjernen. Det er også i disse organene at kroppen lagrer mangan, men kroppen er ute av stand til å produsere dette sporstoffet selv.

For en sunn og normal benbygning, er det derfor viktig å få i seg mangan via mat eller et kosttilskudd. Du trenger imidlertid ikke store mengder av dette sporstoffet, men det er essensielt for at kroppen skal fungere optimalt. 

Viktig for god beinhelse 

Mellom 25 og 40 prosent av all mangan i kroppen finnes i skjelettet. 

Mangan har flere viktige funksjoner i kroppen. Det bidrar blant annet til:

  • normal energimetabolisme
  • å opprettholde normalt skjelett / normal benbygning
  • normal dannelse av bindevev
  • Å beskytter cellene mot oksidativt stress

Sammen med sink, kobber og kalsium spiller mangan en viktig rolle for å ivareta god benhelse og mineraltettheten i benbygningen. 

Dessuten fungerer mangan også som en antioksidant, da den inngår i enzymsystemet SOD (superoksiddismutase), der den bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

Mangan som antioksidant 

SOD regnes som den viktigste antioksidanten i kroppen vår. 

Antioksidanter sørger for å beskytte kroppen mot frie radikaler, molekyler som kan forårsake skader på celler i kroppen vår. 

SOD fungerer på den måten at den bekjemper de negative effektene av frie radikaler ved å konvertere superioksid – en av de farligste frie radikalene, til mindre molekyler som ikke skader cellene våre.

Dette er viktig for å opprettholde en sunn og sterk beinbygning.

Det er altså ikke bare kalsium som er viktig for at skjelettet vårt skal fungerer optimalt. Også sporstoffet mangan er sentralt. 

Mangan i kosten

Du finner mangan i matvarer som fullkorn, muslinger, øster, blåskjell, nøtter, belgfrukter, ris og bladgrønnsaker. 

Dessuten finnes det ulike kosttilskudd som kan styrke ledd og muskler i kroppen vår. 

Mangan i kosttilskudd 

Et kosttilskudd som inneholder 2 mg mangan, er Flex5X. I tillegg inneholder produktet boswellia serrata, gurkemeie og vitamin K2, D og C. K2 bidrar til å opprettholde normale knokler, vitamin D sørger for å opprettholde normal muskelfunksjon og vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knoklenes normale funksjon. 

Prøv Flex5X i dag for ekstra styrke i ledd og muskler. 

Prøv FLEX5X gratis i 60 dage

Du betaler kun 79 kr i porto

Indtast dit telefonnummer

Du vil blive sendt videre til en ordreformular, der er forudfyldt med oplysninger knyttet til dit telefonnummer. Du bestiller ikke noget endnu.