10 gode øvelser for stive fingre
Døjer du med stive fingre? Mange mennesker kæmper med ubehag og manglende bevægelighed i fingrene. Måske har du svært ved …
Uncategorized
«Det hjalp på mine knæproblemer»
– Nu har jeg endelig tid til at passe på mit helbred og min krop, siger Merja (65). Hun er …
5 sommeraktiviteter, der er gode for dine led
Fungerer dine led ikke optimalt? Bare rolig, du behøver sidde på sidelinjen hele sommeren af den grund: Her er 5 …
Stor guide: Sådan slipper du af med en stiv nakke
En stiv nakke gør det svært at bevæge sig i den øvre del af kroppen, og det kan især være …
8 gode råd mod ømhed
Endelig – du tog dine sneakers på i går og følte dig nærmest euforisk efter årets første løbetur. Men i …
Hvorfor er fysisk aktivitet så vigtig?
Der er ikke meget, der har en god effekt på helbredet, som at blive involveret i fysisk aktivitet. Og det …
Balancetræning for glat underlag: 6 effektive øvelser
Det er lige meget om du er ung eller gammel. Alle kan træne deres balance for at forhindre fald og …
Sådan får du mere fleksibel led
Det er ikke ualmindeligt, at det er en udfordring selv at binde sine snørebånd, når finmotorikken svigter som følge af …
Vigtigt om kollagentilskud og led
Hvilken type kollagen skal du vælge? Og skal du tage kollagentilskud før eller efter at have spist? Her får du …
Stive led? Sådan starter du et træningsprogram
Få de bedste tip til at komme i gang med et sikkert træningsprogram, der er skræddersyet til dig, som lider …