Hvad gør motion ved kroppen?
Der er få ting, som har så umiddelbar god effekt på helbredet, som dét at dyrke motion. Og der skal …
Derfor er molybdæn så vigtigt for kroppen
Molybdæn er et mineral og sporstof, som findes i høje koncentrationer i bælgfrugter, korn og indmad. Molybdæn er klassificeret som …
Gurkemeje: Alt du skal vide
Gurkemeje har været brugt i alt fra mad, kosmetik og krydderier igennem historien. I dag sværger mange til gurkemeje af …
Stiv i kroppen om morgenen? Her er 12 gode tips
Svage muskler og led har en tendens til at blive stramme, mens du ligger ned og sover. Resultatet er, at …
Sådan undgår du ømme muskler efter træning!
Endelig – du fik løbeskoene på i går og følte dig nærmest euforisk efter årets første løbetur. Men i dag …
Sunde led: 12 tips der holder leddene i form!
Hvad kan du gøre for passe på dine led og holde dem sunde og friske? Vi har samlet 12 nemme …
Guide til vandrestave og stavgang-teknikker
Stavgang er en skånsom men effektiv motionsform. Med vandrestave kan du bevæge dig trygt og sikkert afsted, også selvom dine …
Susans ubehag forsvandt: “Nu har jeg et normalt liv!”
I næsten 10 år kæmpede Susan (54) med periodevis ømhed i led og muskler. Hun prøvede alt fra fysioterapi til …
“Mine led fik det meget bedre”
I mange år døjede Arja (64) med store gener og ubehag i leddene: de var stive og ufleksible, og det …
Stive fingre? 10 gode øvelser til træning af fingre
Døjer du med stive fingre? Måske har du svært ved at binde snørebånd eller åbne syltetøjsglas? Så er du ikke …